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Ready to MOVE RIGHT now...
Bewegung ist die Grundlage für alle gesundheitlichen Aspekte.
Theoretisch betrachtet ist der Mensch nicht anderes als Energie in Bewegung.
Sich zu bewegen und zu leben, sind zwei Dinge die nicht zu trennen sind.
In der heutigen Zeit ist genügend Bewegung so wichtig wie noch nie.
“ALSO, BEWEG DICH RICHTIG - UND VERBESSERE DAMIT DEINE LEISTUNG!”
Ich bin eine Personal- und Fitnesstrainerin aus Zürich mit über 10 Jahren Erfahrung.
Meine ersten Erfahrungen habe ich mir bei Rehabilitations- und Fitness-Unternehmen aneignen können, sowie in Zürich Personal-Trainings geleitet.
Mein tägliches Tätigkeitsgebiet umfasst Personal Training, Ernährungscoaching, Verletzungsrehabilitation, Pre- / Postnatal-Training, Korrekturübungen und Sportleistungstraining.
Vereinbaren Sie mit mir Termine bei ihnen zuhause, im Büro oder auch im Freien, an Orte Ihrer Wahl.
NASM Certified Personal Trainer/Coach
Performance Enhancement Specialist
Corrective Exercise Specialist
Fascial Training Specialist
TRX Certified Trainer
Certified Prenatal/Postnatal controlled Training Specialist
BS in Exercise Science with Minor in Sports Management NCSF Certified
First Aid and CPR Certified
Certified Pilates care specialist
Mobile: +41 78 812 81 00
Personal Training bietet erschwingliche Fitness-Training Dienstleistungen direkt bei Ihnen zuhause, oder wo es am bequemsten für Sie ist. Mit mir zusammen werden Sie ausgewogene personalisierte Fitness Trainings erleben, mit denen Sie einfach und effizient ihre persönlichen Ziele im nu erreichen werden.
Es ist nicht nötig, teure Gerätschaften zu kaufen. Ich bringe alles Nötige mit, um Gewicht zu verlieren, zu straffen, Ihr Energieniveau zu erhöhen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Ich melde mich zwischen den Sitzungen bei Ihnen, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten.
Ein hochqualifizierter professioneller Service mit einem kreativen Touch
Das Core-Training hat eine Bewegungsmethodik entwickelt, die als "Funktionales Pilates" bezeichnet wird.
Begleiten Sie mich, um die Bedeutung der Integration funktionaler Bewegungen in unsere Handlungen und Aufgaben zu entdecken, die für uns heute wichtig sind, die wir langfristig beibehalten möchten und die wir in Zukunft hinzufügen möchten.
Ihr Bewegungsleben entwickelt sich, verändert sich und auch die Fähigkeit Ihres Körpers, sich an diese Veränderungen anzupassen. Als Teenager wollten Sie herumspringen, in Ihren Zwanzigern erkundeten Sie die Welt mit Ihrem schweren Rucksack und in Ihren 30-40ern mussten Sie jeden Tag 8 Stunden lang für die Arbeit sitzen.
Unabhängig von Ihren Bewegungszielen hilft es, über diese Bewegungen nachzudenken, um zu bestimmen, wie wir Ihr personalisiertes Programm angehen.
Ihr Funktionales Pilates-Übungsprogramm wird Übungen enthalten, die speziell für Sie entwickelt wurden, um das Gleichgewicht, die Kontrolle, die Stärke und die Flexibilität der Bewegungen zu verbessern, die für Sie am wichtigsten sind.
Wir berücksichtigen auch die Auswirkungen dieser Bewegungen auf Ihre gesamte Bewegungsgesundheit. Bewegung betrifft den gesamten Körper, nicht nur die beweglichen Teile. Daher müssen wir, wenn wir einen schweren Gegenstand mit den Armen heben, die Auswirkungen berücksichtigen, die er anderswo hat, wie zum Beispiel auf Ihren unteren Rücken.
Studio Downdog Yoga
St. Jakobstrasse 39
8004 Zürich
Samstag 18.05.2024 um 10:00 - 12:30 oder 14:00 - 16:30 Uhr
Samstag 15.06.2024 um 10:00 - 12:30 oder 14:00 - 16:30 Uhr
CHF 90.-
